增强自控力      养成好习惯

 ---有关“自控”的名言赏析活动实践方案

丁艳娟

一、活动背景及目标

（一）背景

世界既给学生提供了生动的生活情景，也使学生不可避免地遇到了各种诱惑。诱惑对学生成长的影响具有两方面性。一方面，它给学生的发展设置了障碍；另一方面，它给学生提供了锻炼的机会，有助于提升学生抗诱惑的能力，使之变得更加坚定。班上学生大部分都是独生子女，家长自觉或不自觉的关注，助长了孩子们娇生惯养的习气。面对身边的各种诱惑，大部分学生自控力较差，很不利于良好习惯的培养。结合这一实际情况，召开了本次班会课。
（二）目标

1.通过收集自控名言，朗读理解名言，了解良好自控力的重要性。

2.增强拒绝诱惑的自觉性，培养良好的行为习惯，为顽强意志力的形成打好基础。

二、活动实施过程

（一）开场白

五彩缤纷的世界既给我们提供了丰富多彩的生活，但同时也使我们不可避免地遇到了各种诱惑！
（二）何为自控

请孩子们说一说，自控是什么？

预设：自己控制自己。

预设：当自己受到诱惑时，自己能控制住自己。

师出示：自控是一种能力，自己在某种情况下能控制自己。

出示有关自控名言：

测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。

                                       ——但丁

  哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

                                      ——高尔基

指名朗读

说说意思，体会自控的重要。

预设 ：提醒我们坚持做必须做的事情

告诫我们要克服自己的不良行为习惯

督促我们要去完成更重要的事情

抑制我们，让我们缓解不良的情绪，理智地去处理事情

帮助我们抵御外来形形色色的诱惑

（三）理解名言

1.视频：糖果实验  

“糖果试验”是早在1960年，美国心理学家瓦特?米伽尔针对幼儿园的孩子们做的。

米伽尔给一些3-4岁的孩子每人发一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了。另一些却能等待对他们来说是很长时间的20分钟。为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，最终他们终于吃到了两颗糖。

跟踪调查，发现当年马上吃糖果的孩子成年后缺乏自信，与人不好相处；而等到奖励的孩子成年后则有主见且学业出众，事业成功。

能够等待的孩子远比迫不及待的孩子有出息，因为他们更有克制力和忍耐力。

理解老子的名言

知人者智,自知者明,胜人者力,自胜者强。
                                              ——老子

2.故事：《胯下之辱》

淮阴有一个年轻的屠夫，他侮辱韩信，说道：“你的个子比我高大，又喜欢带剑，但内心却是很懦弱的啊。”并靠他们的人多势众，侮辱他说：“假如你不怕死，那就刺死我；不然，就从我的胯下爬过去。”韩信注视他一会，俯下身子从对方的胯下爬过去。集市上的人都讥笑他，以为韩信的胆子真的很小。之后，韩信找到刘邦，把萧何给他的推荐信呈上去，最后当上了大将军；如果韩信当初杀死那个小混混，杀人偿命，韩信也不会当上大将军，更不会帮助刘邦攻打项羽，一统天下。

理解名言

忍一时风平浪静，

退一步海阔天空。

（四）读读名言

1.师出示事前收集的名言，让学生读

王慧婷收集：征服自我的人是最了不起的胜利者。

——比彻

陈忠盟收集：人类最主要的优点在于能抵制天性的冲动。

                                          ——约翰逊

在人生路上，自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。

一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。

能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。

自制力是人生的方向舵，使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。

指名读名言  说说你体会到了什么。

预设：自制力非常重要，有好的自制力能够掌握自己的命运。

     一个人没有自制力，就很容易受到诱惑，如果受到坏诱惑，将误入歧途，遗憾一生。

2.学生读自己课前收集的名言

3.鼓励孩子背一背名人的话，体会自制力的重要。

（五）辅导员总结

世上的诱惑有很多，有好的也有不好的，我们要拒绝不好的诱惑，这样才能提高自己的自控力。而做事情只有认真努力，排除一些不良诱惑的干扰，控制好自己的欲望，事情才会有成功的可能。