爱牙小妙招

刷牙的正确姿势：

漂亮的牙齿，就是从每天最基础的刷牙开始，那么正确的刷牙方式是什么呢

1. 每次刷牙时间不少于2分钟。

2. 横向刷牙绝对禁止！正确的方法是牙刷刷头倾斜45°左右指向牙龈方向，让刷毛部分能进入牙龈沟内，做2~3mm幅度的水平颤动20次。

3. 刷牙时也要顺带刷刷舌苔，10次左右就多清除5倍细菌。

爱牙工具这么选：

硬毛牙刷：NO！硬毛比软毛清洁效果好，但硬毛对牙齿的破坏力不亚于横向刷牙。

软毛牙刷：YES！软毛牙刷不会对牙齿造成破坏，手指按压刷毛不刺痛的牙刷才过关。

刷头颜色：YES！透明刷头比有色刷头少50%的微生物。

震动牙刷：YES！2分钟智能计时器帮你锁定最佳刷牙时间，并且超强流动洁力清除多达七倍的牙菌斑。

这些食物会让牙齿变黄：

我们日常最喜欢的饮料里，咖啡、可乐及果汁都是会损害牙齿哦，饮用后要即使漱口。除此之外能让牙齿变黄的食物还有很多，其中咖喱排第一，如果你超爱咖喱的话，可以尽量选择对牙影响最小的绿咖喱。排第二的是白葡萄酒，它含的酸物质比红葡萄酒多，会分解牙釉质，使牙齿更容易吸收食物中的颜色。

可乐等碳酸饮料喝的时候可以用吸管吸取，且尽量避开牙齿部位，饮用后先清水漱口，隔半小时后再刷牙，因为碳酸饮料会软化牙釉质，喝完就刷牙的话会损害牙釉质。

甜品控们的福音就是吃甜品时可以搭配蔓越莓汁哦，蔓越莓汁分子可以减少70%的细菌产酸量，并且使它们不粘牙。